• Et une pression, une!

    pression


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  • Commentaires

    1
    Mardi 27 Juillet 2010 à 11:24
    Kelly74

    Etant une grande stressée en général, j'ai assez de mal à faire face à la pression! Mais pour me détendre, rien de mieux que de la musique ( et je mange mais ça c'est pas bien ! ;) )

    (courage vendredi c'est les vacances!!! )

    2
    Nell088
    Mardi 27 Juillet 2010 à 15:06

    plusieurs possibilités suivant mon degré de stress/


    - le papotage avec une copine,


    - aller me balader( ben oui j'habite à la campagne),


    - concocter une petite soirée pour le weekend suivant avec mon chéri.


    sinon ces derniers temps j'ai pensé aux vacances (moi aussi c'est vendredi...youpieee!!) 

    3
    Leanne Profil de Leanne
    Mardi 27 Juillet 2010 à 19:29

    @kelly:C'est vrai que la musique c'est vital!

    @Nell: Ah le papotage entre copines, ça me manque... C'était l'idéal effectivement.

    Balades et week end, c'est sympa aussi mais quand le stress est trop présent j'ai du mal à me libérer vraiment l'esprit dur dur

    Allez, on tient le bon bout c'est bientôt les vacances! (qu'est ce que les jours se traînent, c'est incroyable!)

     

    4
    Mercredi 28 Juillet 2010 à 11:04

    Ehm....justement, je le tiens de moins en moins bien, le coup contre la pression (résultat: mauvaise concentration, tendance à procrastiner, stresser, déprimer, etc.). Et comme toi, beaucoup de mal à lâcher réellement prise (en gros: je n'arrive pas à bien bosser mais je ne cesse de me dire que j'ai ca, et ca, et ca à faire)

     

    Mais parmis les petites pauses qui font du bien en attendant les vacances:

    - avoir régulièrement des activités hors-travail (perso, la danse, la chorale et puis récemment une assoc culturelle)

    - se bouger: ballade à vélo, aller en sport (sauf que des fois, quand on est trop fatiguée/stressée, on n'rrive justement pas à se motiver pour bouger alors que ca ferait du bien) --> sérotonine power!

    - se plonger dans un bon livre, regarder un bon film

    - s'organiser une activité le week-end qui sort de l'ordinaire: aller à un concert, visiter un musée....dire bonjour aux animaux ....

    - passer un après-midi au parc plutôt qu'entre ses quatre murs.

    - se lancer dans une activité manuelle: dessin, couture, bricolage, jardinage, etc.

    Bref, tout ce qui peut permettre de débrancher d'une facon ou d'une autre.

    Et concernant les vacances: il faut changer de cadre! Je trouve que lorsqu'on reste chez soi, on n'arrive pas vraiment à se sentir en vacances, surtout quand comme toi ou moi, on a du mal à déstresser rien que les week-ends.

     

    5
    Leanne Profil de Leanne
    Dimanche 1er Août 2010 à 16:48

    Tout à fait, tout à fait...

    Sauf pour le sport! Alors là, c'est juste pas possible pour moi

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